Bez přehnané diety, extrémů a hloupostí z internetu. Udělám ti
v jídle pořádek tak, abys jedl kvalitně a nestálo tě to moc času.
Tohle už jsi asi někdy zažil/a:
přes den ti klesá energie
večer přichází chuť na sladké
Věčné odkládání hubnutí na „pondělí"
zkusil/a jsi diety, ale byly k ničemu
Reálné výsledky lidí, kteří si dali jídlo do pořádku.
Vojta
Dominik
Jakub
Vladimír
Pokud nemáš režim, který dokážeš dlouhodobě držet, budeš řešit stejný problémy furt dokola.
Většina lidí ztrácí motivaci, protože žijí podle nesmyslných diet a přísných pravidel, které nelze v reálném životě nikdy udržet.
Nepotřebuješ další zákazy, ale jednoduchý systém, který ti umožní jíst normálně a pravidelně.
Jasně postavený jídelníček, podle kterého víš, co přesně máš dělat a jak si jídlo poskládat.
Naučím tě, jak v obchodech číst etikety, jak se stravovat v restauracích a jak se neomezovat v běžném životě.
Žádné složitosti. V jídelníčku jsou recepty, které zvládneš uvařit i před prací.
Poradím ti, co nakupovat, ať to máš co nejjednodušší.
Jedeme v tom spolu. Svoje zážitky i dojmy můžeš sdílet.
 1.png)
Zvolíš variantu podle toho, co zrovna potřebuješ.
Hned budeš vědět, jaké první kroky máš udělat.
Správná strava a plán jsou to hlavní, co potřebuješ.
Diety, zákazy a přísná pravidla tě akorát zbytečně zahltí. Tlačí tě do nereálného výkonu, který v běžném životě dlouhodobě neudržíš.
Já na to jdu jinak. Dám ti jednoduchý návod na to, co máš jíst a jaká základní pravidla máš dodržovat. Hlavní je mít systém, který ti přinese dlouhodobý klid.
Přišla jsem vyčerpaná, s pocitem, že začínám pořád dokola. V programu mi pomohlo hlavně to, že se řeší jídlo, ale i rituály. Po pár týdnech jsem měla stabilnější energii, menší chutě a líp jsem spala. Co je pro mě cenné, kterou mi dává smysl dlouhodobě. Děkuji, mohu jen doporučit.
Zkoušel jsem keto, půsty, počítání kalorií – vždycky jsem to vydržel měsíc a pak ze mě spadly chutě. Tady mě překvapilo, že jídlo nebylo nešel, co nesmím. Naučil jsem se systém, který v reálu funguju.
Kromě samotného jídelníčku můžeš jít víc do hloubky přes koučing či edukaci, kterou jsme pro vás připravili.
Na přednáškách mluvím o jídle a zdravých stravovacích návycích tak, aby to pochopil úplně každý. A hlavně, říkám věci na rovinu.
Na sítích i v dalších materiálech předávám věci jednoduše, aby šly rovnou použít v praxi.
Krátké video s Honzou — co tě v programu čeká a proč to funguje.
Pro toho, kdo chce
jen plán a dělat
Pro toho, kdo chce
vědět, proč to dělá
Pro toho, kdo chce
výsledky pod dohledem
Ano, program je postavený tak, aby ho zvládl úplný začátečník. Vše ti vysvětlím krok po kroku.
Bez počítání kalorií se hubnout nedá, ale mým cílem rozhodně není tě zahltit čísly.
Ne. Pracujeme s běžnými potravinami, které koupíš v jakémkoliv obchodě.
Nic se neděje. Program počítá s reálným životem – nejde o dokonalost, ale o dlouhodobou udržitelnost.
Ano. Stabilní stravování přímo ovlivňuje energii, chutě i psychickou pohodu.
A pokud tě kromě jídelníčků zajímá i můj osobní přístup, jiný obsah nebo
možnost přednášek pro školy, firmu či další akce, neboj se mi napsat.